Fysisk – Energetisk – Meditativt

I denne workshop fusionerer Lars Damkjær yin yoga og mindfulness og guider deltagerne gennem en 2.5 times Yinmind sekvens.
I Yinmind arbejdes der med 3 lag: Det fysiske, energetiske og meditative. Gennem mindful bevægelse og dybe stræk afspændes musklerne, og det dybereliggende bindevæv stimuleres. Energetisk skabes der bedre balance i kroppens meridianbaner. Med mindfulness kan vi nå ind til en dybere meditativ praksis og udvikle kropsbevidsthed og nærvær.

Alle kan deltage på denne workshop.
Salen er opvarmet til 25/30 grader.

Om Lars Damkjær

Lars Damkjær er en anerkendt mindfulness og yin yoga underviser. Han er bl.a. uddannet i MBSR (mindfulness baseret stress reduktion) i yin yoga hos Sarah Powers og Jo Phee. Lars har skrevet flere bøger, bl.a. ”Mindre stress, mere nærvær” og uddanner sammen med Louise Grønbeck Yinmind instruktører. Du kan læse mere på www.larsdamkjaer.com
Hvis du inden workshoppen vil prøve nogle af Lars Damkjærs mindfulness meditationer, kan du downloade hans gratis app “nærvær”.

Praktisk Information

Dato: Lørdag d. 20.10.2018 kl. 13.00 til 15.30
Pris: 250 kr. indtil 1.10. Derefter 299 kr / 250 kr for Østerbro Yoga Forening members.
Sted: Østerbro Yogaforening, Nordre Frihavnsgade 13, 2100 Kbh. Ø
Booking: Tilmeld her